毎日自分の睡眠をチェックしています。 四六時中身に付けているスマートウォッチが睡眠管理をするので、普段自分の睡眠の質などをある程度把握します！ 100%正しい情報とは言えないかも知れませんが、個人的にはほぼ合っていると思います。 ちなみにこれが昨…