私はいつも何かしらのトレーニングをしているのでプロテインは毎日必ず1回以上は飲むようにしています。 そこで今回はただプロテインのメリットについて熱く力強く語ります笑 プロテイン＝タンパク質は1日の摂取基準としては一般の方なら大体体重（g）、運動…